Как научить своего ребёнка плавать? В
каком возрасте это лучше всего делать? Обязательно ли записывать своё
чадо на уроки к профессиональному тренеру?
Считается, что отличный возраст для того, чтобы ребёнок научился
чувствовать себя в воде как рыба, это 3-5 лет. Существует большое
количество упражнений, с помощью которых можно обучить малышей держаться
на воде. «Поплавок» и «звёздочка» - самые популярные. Даже
профессиональная тренировка по плаванию
включает в себя эти упражнения. Что они собой представляют? Начнём с
«поплавка». Для начала подайте своему чаду пример и покажите упражнение
на себе. Сделайте глубокий вдох и, задержав дыхание, присядьте под воду.
Ноги, согнутые в коленях, обхватите руками и прижмите к груди. В ваших
лёгких много воздуха, поэтому ваше тело само всплывёт на поверхность.
После того как малыш увидит, что ничего сложного в упражнении «поплавок»
нет, ему самому захочется испробовать его на себе. Взрослым следует
внимательно следить за маленькими учениками, контролируя каждое их
движение.
Другое упражнение – «звёздочка» – делается на спине и на животе.
Зайдите с ребёнком по пояс в воду и помогите ему аккуратно лечь на
спину. Руки должны быть подняты вверх, ноги разведены в стороны. Чем
расслабленнее будет чувствовать себя тело, тем быстрее малышу удастся
принять форму звезды. Обратите внимание: в упражнении «звёздочка на
спине» часть головы и уши бывают погружены в воду. Что касается
положения на животе, то здесь нужно действовать практически так же.
Подняв руки вверх, ребёнок должен сделать глубокий вдох, задержать
дыхание и оттолкнуться. Если это у него не получается, взрослые
обязательно должны помочь.
Несмотря на то что научить ребёнка держаться в воде совсем нетрудно, у
многих родителей есть определённая боязнь. По этой причине они отдают
своих сыночков и дочек в специальные группы по обучению плаванию, где с
ними занимаются тренеры. Очень популярно в последнее время стало
использование на уроках такого приспособления, как ласты. Дети, которые
на тренировках занимаются в ластах, прилагают больше усилий. Однако
результат превосходит все ожидания. Вот уж действительно правду говорят:
тот, кто освоил плавание в ластах, чувствует себя в воде как рыба.
Что касается таких приспособлений, как спасательные круги и
рукава-поплавки, то на занятиях они будут только мешать. Поэтому с ними
разрешается заниматься лишь в начале обучения. Ребёнок сам должен
почувствовать, что может держаться в воде без чьей-либо помощи. Страха
как такового у него быть не должно. Детям наоборот удаётся быстрее
научиться плавать, нежели взрослым, которые «накрутили» себе боязнь
воды.
