Восточные секреты: стройный стан и здоровое тело с танцем живота - Красота и здоровье - Родителям - Библиотека - ПочемуЧка

В танцевальную школу спешат записаться женщины разных возрастов и телосложения. Они доподлинно знают, что восточные танцы оказывают благотворный эффект на весь организм. Для тех же, кто еще раздумывает над необходимостью таких занятий, основные их преимущества развенчают последние сомнения.

Неоспоримые преимущества танца живота

Исправление осанки

Позвоночник человека состоят из множества частей, которые окружены мышечным корсетом. Круговые и плавные движениями бедрами помогут сделать позвоночник здоровым. Не позволят сутулиться все те украшения, которые венчают голову танцовщицы. Более того, дама, которая чувствует свою женскую привлекательность и харизму, сама будет держать осанку.

Мышечный тонус

Огромное количество мышц задействовано во время транцев, причем о многих дамы даже не подозревают. Не грозят им более застойные процессы, поскольку постоянно работают ноги и руки, бедра и живот, пресс и спина.

Прочь лишние килограммы!

Ученые выяснили, что час неторопливые плавные движений помогут сбросить 300-400 ккал. А если занятие будет интенсивным и непрерывным, то удастся сбросить 550-600 ккал! Сразу стоит отметить, что без правильного питания и кардиоупражнений вес будет уходить медленно.

Победа над гинекологическими проблемами

Танец живота помогает натренировать мышцы, сбросить лишний вес, подтянуть кожу и массировать внутренние органы, обеспечивая им приток крови. Все мышцы, которые участвуют при вынашивании и рождении ребенка можно натренировать именно во время занятий.

Борьба со стрессом

Любой вид физических нагрузок помогает вырабатывать организму гормон счастья. Не стали исключением и восточные танцы. Подумать только, что за час тренировок можно пополнить свою сокровищницу хорошего настроения и радости, истощившуюся за день.

Раскрепощение и познание себя

Некоторые женщины отправляются на занятия в надежде стать сексуальной, раскрепощенной и привлекательной. Всего этого позволяют достичь тренировки. Недаром это направление во всем мире именуют женственным, изящным, утонченным.

Для всех возрастов и комплекции

Да-да, танцевать может любая дама, причем интенсивность занятий определяется, исходя из возможностей, желаний, физической подготовки женщины. Безусловно, со временем тренировки можно корректировать, повышать нагрузки, поскольку выносливость организма будет расти от занятия к занятию.

Итак, причин уже сейчас записаться на уроки танца живота предостаточно, дерзайте!