Закаливание ребенка – необходимая и полезная процедура, которая
поможет укрепить здоровье или пустая трата времени? Действия, не дающие
положительного результата, или помощь ребенку в преодолении столь часто
случающихся в детстве респираторных инфекций?
Предшествующий опыт говорит в пользу того, что закаливание
положительно и благотворно влияет на здоровье малышей, да и не только
их. Данная процедура широко применялась в детсадах в советский период, и
сейчас практикуется в некоторых заведениях дошкольного образования и
воспитания. Но большая часть мероприятий по закаливанию сегодня ложится
на плечи родителей.
Важным фактором для успешной реализации планов по закаливанию ребёнка
является психологическая обстановка и окружение, в котором он
находится. Ссоры, конфликты и морально тяжелый климат вызывают у ребёнка
неврозы, вследствие чего защитные механизмы организма становятся слабее
и уязвимее для простудных и других заболеваний.
Есть ряд мер, разработанных врачами-педиатрами, и специалистами по
иммунологии именно для детей дошкольного возраста. Для достижения
эффекта при закаливании ребёнка нужно соблюсти некоторые условия, такие,
как например, методичность. Процесс должен происходить регулярно, изо
дня в день в установленное время. Поэтому без жёсткого режима дня просто
не обойтись.
Широко используется при закаливании смачивание ног, что должно помочь
не так резко реагировать на холод, в случае, если чадо замочило на
улице ноги. Обливание ступней ног нужно начать с теплой и комфортной для
дитя температуры, постепенно снижая её до комнатной.
Воздушные ванны, также приучают организм к нестандартным, то есть не
домашним температурным условиям. Следует приучать даже совсем маленьких
детей некоторую часть дня находиться без одежды. Очень полезно давать
детям ходить дома босиком. Это не только стимулирует рецепторы на
стопах, но и профилактирует многие ортопедические проблемы.
Дыхательные и гимнастические упражнения, которые позволяют улучшить
кровеносное и лимфатическое обращение в бронхах, также положительно
влияют на нормализацию иммунного ответа. Важно проводить массаж и
гимнастику при постоянном притоке свежего воздуха. Выполнение такого
правила обеспечит органы необходимым количеством кислорода и
активизирует обменные процессы в тканях.
Все эти нехитрые приёмы, которые с лёгкостью можно воплотить в жизнь,
не выходя из дома, могут в значительной степени укрепить подрастающий
организм. Очень важно понимать, что закаливание ребёнка
- это только часть мер для повышения его иммунитета. Необходимо создать
условия, при которых оптимально будут развиваться терморегулирующие
процессы организма и, разумеется, не впадать в крайности. Всё должно
начинаться с малого, приучение малыша к неблагоприятным температурным
условиям должно быть медленным и постепенным.
Материал подготовлен www.webmedinfo.ru | 
