Развивающие игры в путешествии: как обучать ребенка "на ходу"
Вторая жизнь детских волос
Отказ в визе в Польшу, или как перестать бояться
Как лазерный станок помогает делать обучающие игры для детей

На сайте всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0


Главная » Все о детях

Маленькая грация. Часть 1

Все мамочки, глядя на выступления гимнасток, мечтают, чтобы их маленькие принцессы были такими же пластичными и изящными. Да, о фигуре девочки нужно позаботиться с раннего возраста.

Наталья Харитонова, тренер-преподаватель по художественной гимнастике, поделилась с нашими читательницами отличным комплексом упражнений, который вполне доступен для самостоятельного домашнего повторения.

Чтобы ребенку было интереснее, купите яркий резиновый мяч. При желании из этих упражнений можно составить небольшой этюд под музыку и показать его на утреннике или празднике. Если тренироваться регулярно, стараться, то движения будут отточенными и восхитительными, как у нашей маленькой модели Еркежан Карбековой, воспитанницы спортивной школы.

1. Перекаты на мяче. Прекрасная разминка и растяжка для спины, помимо этого это упражнение развивает координацию. Животиком ложимся на мяч и перекатываемся вперед. Назад возвращаемся по той же траектории.



2. Наклоны в стороны, стоя на коленях.



3. Перекаты, лежа на боку. Держите ножки вместе – это потребует усилий.



4. Наклоны сидя. Мама, присоединяйся! Перекатываем мяч и пытаемся его поймать другой рукой.



5. Упражнения для пресса и спины. Приподнять ножки, мячик скатится ближе; поднять таз от пола, мяч покатится вниз. Не позволяйте мячику упасть на пол!



Будьте здоровыми и красивыми!
Автор: Татьяна Рязапова

http://www.myjane.ru/


Дата публикации: 22.11.2008 (13:32)| Просмотров: 2263 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 4.8/4 |

Всего комментариев: 1
1 роман   (17.04.2009 14:28) [Материал]
Очень хорошие упражнения показала замечательная красивая девочка.

Имя *:
Email *:
Согласен на Обработку персональных данных? *:
Код *:




Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  



КАНИКУЛЫ





© Детский развивающий портал "ПочемуЧка" 2008-2025
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54566 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР).

Соучредители: ИП Львова Е.С., Власова Н.В.
Главный редактор: Львова Елена Сергеевна
Электронный адрес редакции: info@pochemu4ka.ru
Телефон редакции: +79277797310

Информация на сайте обновлена: 11.07.2025


Реклама на сайте
О нас
Обратная связь
Политика конфиденциальности
Полезные сайты

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
Оплачивая товары и услуги нашего сайта, Вы соглашаетесь с договором-oфертой.