Какая вода полезна для здоровья?

Ученые в результате исследований пришли к единому мнению, что ежедневное употребление 8-10 стаканов в сутки является непременным атрибутом здорового образа жизни. 2-2,5 литра воды в сутки позволяют не только нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, но и предотвратить многие заболевания, поскольку вода участвует во всех без исключения процессах, протекающих в человеческом организме.

Многие думают, что жидкая пища и разнообразные напитки способны заменить воду. На самом деле это совершенно не так. Напитки, содержащие даже небольшое количество калорий, являются для организма пищей, которую необходимо переварить и усвоить. А на процессы пищеварения уходит достаточно много жидкости, иногда даже больше, чем содержится в самом напитке. Ситуация ухудшается, когда напиток выпивается горячим (организм тратит жидкость на охлаждение с помощью пота) или содержит обезвоживающие вещества, такие как алкоголь или кофеин (включая кофе, чай, колу).

Организму требуется чистая вода без добавок (кроме минеральных веществ, содержащихся в любой природной воде). Такая вода промывает ЖКТ, быстро всасываясь и поступая в те клетки и органы, что в ней нуждаются. А вся лишняя, отработанная жидкость выделяется с мочой. Если ваш организм не обезвожен, моча будет чистой, практически прозрачной.

При достаточном поступлении воды в организм не возникнет запоров, отеков, целлюлита. А в дальнейшем – колитов, подагры, ожирения и других серьезных заболеваний.

Очень важно, однако, уделять внимание качеству воды. Излишне говорить, что пить из-под крана в наших условиях довольно опасно. Вода кипяченая подойдет лишь в крайнем случае, это мертвая вода. Фильтрованная вода намного полезнее, однако важно пользоваться качественным фильтром. Обычные угольные фильтры-кувшины не дают 100%-ной очистки. Самое лучшее решение – употреблять воду бутылированную, взятую из артезианских скважин. А чтобы не нарваться на подделку, приобретайте воды у проверенных производителей, таких как www.stelmas.ru – мир уникальных вод.