Ученые в результате исследований пришли к
единому мнению,
что ежедневное употребление 8-10 стаканов в сутки является непременным
атрибутом здорового образа жизни. 2-2,5 литра воды в сутки позволяют не
только
нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, но и предотвратить
многие
заболевания, поскольку вода участвует во всех без исключения процессах,
протекающих в человеческом организме.
Многие думают, что жидкая пища и разнообразные напитки
способны заменить воду. На самом деле это совершенно не так. Напитки,
содержащие даже небольшое количество калорий, являются для организма
пищей,
которую необходимо переварить и усвоить. А на процессы пищеварения
уходит
достаточно много жидкости, иногда даже больше, чем содержится в самом
напитке.
Ситуация ухудшается, когда напиток выпивается горячим (организм тратит
жидкость
на охлаждение с помощью пота) или содержит обезвоживающие вещества,
такие как
алкоголь или кофеин (включая кофе, чай, колу).
Организму требуется чистая вода без добавок (кроме
минеральных веществ, содержащихся в любой природной воде). Такая вода
промывает
ЖКТ, быстро всасываясь и поступая в те клетки и органы, что в ней
нуждаются. А
вся лишняя, отработанная жидкость выделяется с мочой. Если ваш организм
не
обезвожен, моча будет чистой, практически прозрачной.
При достаточном поступлении воды в организм не возникнет
запоров, отеков, целлюлита. А в дальнейшем – колитов, подагры, ожирения и
других
серьезных заболеваний.
Очень важно, однако, уделять внимание качеству воды. Излишне
говорить, что пить из-под крана в наших условиях довольно опасно. Вода
кипяченая подойдет лишь в крайнем случае, это мертвая вода.
Фильтрованная вода
намного полезнее, однако важно пользоваться качественным фильтром.
Обычные
угольные фильтры-кувшины не дают 100%-ной очистки. Самое лучшее решение –
употреблять воду бутылированную, взятую из артезианских скважин. А чтобы
не
нарваться на подделку, приобретайте воды у проверенных производителей,
таких
как www.stelmas.ru – мир уникальных
вод.
