За 2-3 месяца до зачатия постарайтесь сделать свое питание более здоровым, сбалансированным. Избегайте продуктов, содержащих консерванты, пищевые добавки, красители и прочую «химию». Никакого алкоголя. Пусть будет больше свежих овощей и фруктов.
Важный шаг в планировании здорового ребенка – выяснение хромосомного набора будущих родителей. Это исследование крови в некоторых странах так же привычно, как определение группы крови и резус-фактора. Исследование хромосомного набора – это анализ для двоих, потому что ребенок получает половину хромосом от мамы, а половину от папы.
Если Вы планируете зачатие ребенка, уделите особое внимание лечению зубов и десен еще в период планирования беременности. Проблемное состояние зубов отражает то неблагополучие в здоровье женщины, которое может неблагоприятно воздействовать на развитие плода. Есть еще время внести коррективы.
Промежуток времени, когда сперматозоид и яйцеклетка могут встретиться при наиболее благоприятных обстоятельствах, и тогда произойдет зачатие, составляет 3-4 дня.
Для вычисления благоприятных для зачатия дней используют следующие методы:
